Đừng chờ đến khi mái tóc của bạn chỉ còn TRƠ TRỌI DA DẦU mới tá hỏa đi tìm giải pháp cho mình.
Trước khi bắt đầu, chúng ta cần hiểu rõ tại sao mái tóc của bạn lại mỏng.
Tóc mỏng là ám chỉ mật độ tóc mọc trên da đầu thưa, dẫn đến việc dễ dàng nhìn thấy da đầu. Lưu ý tóc mỏng là mật độ chứ không phải tính chất của sợi tóc. Tóc mỏng thường bắt nguồn từ hai yếu tố: Gien di truyền và do các nang lông bị co lại làm cho tóc mới không thể mọc lên được. Đây ảnh hưởng của việc dư thừa Dihydrotestosterone (DHT) – phụ phẩm trao đổi chất của testosterone.
Kiến thức về cơ bản là như vậy, và dưới đây sẽ là một số phương pháp bạn có thể THỰC HIỆN ngay để cứu lấy mái tóc vốn đã mỏng của mình.
1.GỘI ĐẦU SẠCH & MÁT XA CHO DA ĐẦU
Như đã đề cập ơ trên, nang lông đóng vai trò quan trọng cho tóc mọc chắc khỏe. Đừng để các lớp da chết làm bít đi nang lông gây mỏng và rụng tóc. Dù không dùng dầu gội đầu thường xuyên bạn vẫn nên gội sạch bằng nước sau một ngày dài.
Nhớ tranh thủ dánh thêm 2-3 phút dùng các đầu ngón tay mát xa nhẹ da đầu để kích thích máu được lưu thông tốt hơn.
2.SỬ DỤNG DẦU VỎ BƯỞI
Tinh dầu từ vỏ của bưởi có giúp hạn chế sự phát triển của DHT, giảm tiết chất nhờn tạo sự thông thoáng cho da đầu. Tóc sử dụng thêm dầu bưởi sẽ mọc khỏe và chắc hơn, giảm rõ rệt tình trạng mỏng, rụng tóc.
Tinh dầu bưởi vẫn đang là phương pháp cực hiệu quả với những mái tóc mỏng. Tôi đang sử dụng cho phần đỉnh đầu của mình bị thưa. Chỉ khoảng hai tuần phần tóc con mọc lên và các sợi tóc cũ cũng khỏe hơn lúc trước rõ rệt.
Cách sử dụng:
B1.Sử dụng 5-7 giọt tinh dầu bưởi pha cùng 15ml nước ấm.
B2.Xoa đều và mát xa nhẹ lên toàn bộ phần tóc hoặc phần bạn muốn kích thích mọc tóc (như tôi đang dùng cho phần đỉnh đầu)
Lưu ý: Sau khi xoa đều không cần xả lại với nước và nên sử dụng một lần/ngày.
Mình được một người anh giới thiệu mua ở Tinh dầu 100 và sau một hồi tìm kiếm thêm thì ở Cocoon cũng có những dòng sản phẩm tương tự với thiết kế bắt mắt hơn.
*Một tips nhỏ cũng để da đầu khỏe hơn chính là sử dụng bia khoảng một lần/tuần để cung cấp protein cho da đầu nữa nhé.
3. BỔ SUNG DINH DƯỠNG
Tóc mỏng luôn cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng. Cụ thể là những loại nào?
RAU: Nên ưu tiên cho những rau xanh như cải xanh, rau diếp và thêm cả cà rốt, cà chua để bổ sung Vitamin A & C .
PROTEIN, SẮT & KẼM: Chất đạm thì có nhiều trong thịt bò, thịt gà, hải sản còn sắt và kẽm trong giá đỗ, đậu phụ giúp máu lưu thông tốt hơn.
HOA QUẢ GIÀU VITAMIN C như chuối, cam, quýt, nho.
SOCOLA & CACAO giúp giảm quá trình lão hóa gây rụng tóc.
NƯỚC: Uống tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày
Đừng quên tập thể dục đều đặn, không thức khuya, giảm stress, căng thẳng gây ảnh hưởng CỰC LỚN đến việc tuần hòa máu.
4. CHỌN KIỂU TÓC PHÙ HỢP
Đối với tóc mỏng, sẽ là mạo hiểm nếu quyết định lựa chọn các kiểu tóc hiện đại hiện nay. Lời khuyên của tôi là nên duy trì ở những form tóc cơ bản nhất.
Nếu bạn muốn để ngắn và tự nhiên, hãy tham khảo kiểu tóc Hight and Tight với hai bên mai và gáy cạo sất, phần đỉnh tóc ở mức cực ngắn.
Còn muốn đôi chút bóng bẩy và lịch sử, Slickback là lựa chọn hợp lý hơn cả.
5. SẢN PHẨM NÀO CHO MÁI TÓC MỎNG
Cá nhân tôi luôn cho rằng những mái tóc mỏng luôn nên hạn chế sử dụng những sản phẩm tạo kiểu, đặc biệt với những chất tóc mềm yếu. Tuy nhiên vẫn có những sản phẩm đặc biệt hỗ trợ tạo phồng cho tóc rất tốt và tạo cảm giác dày tóc.
|
|
|
|
|
|
Đừng quên, Simple is the best. Câu nói này đặc biệt đúng với những anh chàng đang vật lộn với mái tóc mỏng của mình.
PERCY
> Làm thế nào để kiểu tóc Brad Pitt trong Fury
